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重要的营养成分

在人生最初的几个月,母乳是为宝宝提供重要营养成分的主要来源,以保证他们的健康成长。因此,哺乳期内母亲健康和平衡的饮食摄入尤为重要。新鲜水果、蔬菜、全麦食品,以及每周至少一次的鱼类的摄入非常重要,以确保宝宝能够获取充足的维生素、矿物质、微量元素以及重要的脂肪酸等。

根据儿科医生的建议,除了母乳之外,作为预防性添加的营养剂只有维生素 D 和氟化物。

维生素 D 缺乏将会干扰钙质在骨头中的形成,从而可能导致将来生活中的问题。冬季日照比较少,而在夏季,皮肤科医生告诫我们不要在日光下接受强辐射,因此婴儿应该在出生后的第一年每天补充维生素 D。

同样的,额外补充氟化物有助于降低蛀牙的风险。

LCP (Omega3&6)

LCP (Omega 3 & 6) 对大脑、神经系统和视力的发展有重要的促进作用。

LCP-脂肪酸 (或 LC-PUFA)为长链多不饱和脂肪酸。他们对大脑、神经系统和视力的发展具有重要作用。对健康发育最重要的 LCP 脂肪酸为花生四烯酸 (AA) 和二十二碳六烯酸 (DHA),这些成分同样包含在母乳中。

尤其在婴儿期,Omega-3对于大脑和神经细胞的发育很重要。因为在最初的两年中,大脑的发育和成熟非常迅速,所以,经常性摄入Omega-3 脂肪酸尤其重要:婴儿日常能量需求的0.5%应通过Omega-3 脂肪酸予以满足。

天然乳酸菌

母乳含有多种乳酸菌,可以帮助母乳喂养的婴儿建立健康的肠道菌群。母乳通过乳汁将保护性的乳酸菌输送给婴儿。母乳中的天然保护性乳酸菌位于肠道内,可以防止有害或病原菌在肠道内的传播。因为免疫系统的70%位于肠道内,母乳喂养的婴儿由此可以建立自身特殊的防护体系。

母乳中的膳食纤维

母乳中的膳食纤维(母乳低聚糖)为保护性乳酸提供营养,从而有助于建立健康的肠道菌群。

母乳中其他宝贵的保护成分

婴儿从母乳中可以获取更多的重要物质,促进其健康发育。
举例如下︰

  • 抗体(免疫球蛋白)或溶菌酶︰直接针对细菌起作用
  • 抗氧化剂和不同的信使︰帮助人们抵御感染
  • 乳铁蛋白︰有助于人体吸收铁质,同时具有抗细菌作用。
  • 对于母乳中的有些成分我们尚不了解其确切功能。
  • 许多其他成分仍然是完全未知的。