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通过这种方式,宝宝将睡得安稳香甜

极少数情况下,1岁以下的宝宝会在睡眠中突发婴儿猝死综合症。幸运的是,可通过下列方式有效预防:恰当的睡眠环境,简单的措施。 下列建议经过科学验证,在实践上也很成功:    

仰睡

从第一天起,宝宝应保持仰睡——白天也应如此。这是安全睡眠重要的预防措施。

如果您担心宝宝咽下呕吐食物或因此窒息,您无需担心。专家称这种担忧是毫无根据的,而这种担忧还常常会阻碍安全睡姿。

当您的宝宝清醒且十分活跃的时候,应让宝宝趴着,以便训练他们的背部肌肉。之后,当宝宝能够自己翻身睡觉后,您可以让他们保持这个姿势睡觉。

婴儿睡袋取代毛毯

适宜的婴儿睡袋不会被踢开,也不会盖住头部。

对于睡袋的正确长度,规则如下:身长减去头长再加上10-15 cm。领口不得超过头部周长。有针对新生儿设计的特殊睡袋。

防过热

宝宝睡觉时,喜欢凉快一点。如果室内温度低于18°C,您可以打开供暖。不要把婴儿床放在暖气设备附近或放在太阳下。宝宝的手脚可能是凉的。这并不意味着宝宝感到冷。 

宝宝睡觉时准备好尿布、贴身或宽松连衫裤、睡衣和睡袋。如果室内温度高,尤其是夏天,宝宝需要的物品就更少。如果宝宝颈部出汗,则表明室内温度过分温暖。睡觉时,不要给宝宝戴帽子,宝宝通过头部散发多余的热量。婴儿床上不要放热水瓶和加热毯,也不要放羊毛织物或类似物品。

不要抽食香烟

在宝宝旁边抽烟会增加疾病以及婴儿猝死综合症的风险。孕期及宝宝周岁前请戒烟。生活区应禁止吸烟,尤其是宝宝睡觉的房间。    

父母卧室内的单独婴儿床

周岁前,宝宝应睡在您卧室内的婴儿床上。您的呼吸声对调节宝宝呼吸有一定的积极效果。

婴儿床的陈设: 

  • 透气硬床垫
  • 不能有枕头
  • 不能有皮毛、软枕(窝)或玩偶    

母乳喂养有益健康

母乳喂养的孩子发生婴儿猝死的风险较小。如有可能,建议您用母乳喂养宝宝4到6个月。母乳能够更好地增强宝宝的身体免疫系统。    

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